疲れて見られない為に普段からできることは?

どんな時に疲れてみられるのかを特徴をあげてみます。
表情・・・表情が暗かったり、無表情。
顔色・・・顔色がくすんでいる。
目元・・・クマができている
口元・・・口角が下がっている。

 

疲れて見えない為には?

・顔色→顔色がくすんでいると、疲れていなくても疲れたような
イメージを与えてしまいます。くすみは、寝不足や栄養不足、
乾燥等が原因で新陳代謝が悪くくなり、肌の生まれ変わりが
スムーズにできていない状態です。
よい睡眠は、肌の生まれ変わりを助けて、肌の表面の老廃物を
排出してくれる効果があります。
また、健康な肌の生成には、必要な栄養分がとれてないと
美しい肌を作る事ができません。
乾燥や、紫外線も肌のバリア機能を弱めてしまうので、保湿や
紫外線防止をすることが必要です。

 

・目元→目の下にクマがあると、そこが影になってしまうため
疲れて見えてしまいます。
クマの種類は、大きく分けて3種類ありますが、
血行不良、睡眠不足の青グマは、血行をよくするマッサージを行う事
である程度改善します。
色素沈着でおこる茶グマは、目の周りをこすりすぎない事、美白効果の
あるスキンケアを行うようにしましょう。
加齢によるたるみが原因でおこる黒グマは、リフトUP効果の高いスキンケア
や目の周りの筋力トレーニングなどを行う事が必要です。
出来ればコンシーラーなどで目の下の影を見せないことが疲れて
見える事を防いでくれます。
また、クマを乾燥させないことも悪化をふせぎます。
口元→下がってみえると、暗い、疲れている印象を与えてしまいます。
下がっているのは、加齢による肌のたるみが原因の場合が多いので、
なるべく口角を上げるよう意識をしたり、マッサージをしたり
顔の表情を鍛える筋トレーニングをすることで改善されてきます。

 

表情→口角をあげることによって自然と笑顔にみえます。
また、無表情などは暗い印象=疲れて見えるイメージを与えてしまうので
表情筋のトレーニングなどで普段から表情を豊かにするトレーニングを
行うことで、疲れてみえないイメージを与えることが期待できると思います。

 

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